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禅修手册 易定及不易定
 
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易定及不易定时间参考( meditation hours )

十二生肖

时间

脏腑时间

较易心定时间

不易心定时间

鼠rat

23~1(点)

1~3

7~9

15~17

5~7| 11~15 |17~19

牛ox

1~3

23~1

9~11

17~19

7~9| 11~15 |19~21

虎tiger

3~5

5~7

11~13

19~21

9~11 | 15~17

兔hare

5~7

大肠

13~15

19~23

23~1| 7~9 | 11~13 |17~19

龙dragon

7~9

23~1

15~19

1~3| 5~9 |19~21

蛇serpent

9~11

1~3

7~9

17~19

3~5|21~23

马horse

11~13

心脏

3~5

13~15

19~21

23~3 |11~13

羊goat

13~15

小肠

5~7

11~13

21~23

23~3 |19~21

猴monkey

15~17

膀胱

23~1

7~9

17~19

3~5|21~23

鸡chiken

17~19

1~3

7~11

23~1 | 5~7|17~21

狗 dog

19~21

心包

3~7

11~13

21~23

1~3| 7~9 | 13~15 | 17~19

猪hog

21~23

三焦

5~7

13~15

19~21

3~5| 9~11 | 15~17 |21~23

* 本表仅供初学禅定者参考。可善用「较易心定时间」来修禅定。至于「较不易心定时间」只供参考,不必受拘束。

* 生理方面:上午七点心律加快,体温上升,血液流动加快,免疫力最强;上午十点是注意力和记忆力最高峰;下午一至二点精神困倦(跟用过午餐有关);下午三至四点是人体器官最敏感的时刻,手指灵巧;晚上十至十一点工作效率最低。

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