[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


禅修指导 经行的方式
 
{返回 道澄尊者 文集}
{返回网页版}
点击:3924

*修持篇*

经行的方式

◎找一个地方,可安全来回走约20~40 步的距离,不要受到干扰。安静之处,能打赤脚更好。

◎站直、颈背要直,以目不斜视、看着前面地上约4~6 步的地方。但头不要因此而低下来,保持从头到脚站直。

◎双手可放在前面或(后面)。如同打坐时的姿势。可依当时心的状况来决定走的速度。

可调整三种速度:

.若你走快一点,心会平静,可走快。

.若你走慢一点,心会平静,可走慢。

.若心平静下来,可走得更慢(好象没移动)。

◎不用去注意脚的动作。如:提起、向前、放下。

只要正常、放松的走,也不须要去注意脚底的感受,只要专注在人中的息。

◎当走到一端的尽头,很自然的转过去,再走向另一端,不须特别的姿势或方式。

*每日开示*

25/11/2002(一)

◎适当的经行,可保持心的收摄,也可帮助脚的血液循环。否则下一支香,一打坐,脚很快就疼。

◎不要东张西望,把心专注在人中的息,否则经行变成像散步,达不到效果。


{返回 道澄尊者 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:禅修指导 不要研究或去分析你的息
下一篇:禅修指导 如何克服昏沉与睡眠
 禅修指导 正确的修行观念
 禅修指导 经行的方式
 禅修指导 10个导向成佛之法 5种方法去除愚痴
 禅修指导 禅修中会生起的“不善念”
 禅修指导 七个培育智慧的方法
 禅修指导 三者的关系(心、息、定力)
 禅修指导 如何克服昏沉与睡眠
 禅修指导 防止堕入有分
 禅修指导 对治法
 禅修指导 增加持续专注的时间
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 瑜伽师地论讲记 卷第四十四 (4)[栏目:瑜伽师地论讲记·妙境长老]
 福善案[栏目:寿康宝鉴·白话版]
 阿弥陀经疏钞演义 第五十二集[栏目:阿弥陀经疏钞讲记·净空法师]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com