静坐与喜悦之路观照感受的益处 - 护法法师 - 显密文库佛教文集手机佛教网站

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◎观照感受的益处
　　每一个苦、乐都要提醒回到不苦不乐，把它当作中心。如果你有苦就是你自己错了，你自己笨蛋，放不下嘛。若是有人要为你的痛苦负责任，你会不会高兴？自己的痛苦谁要参加？事实上你想清楚以后，就不会有这个观念了。如果有人因为没有爱而感觉非常可怜，没人照顾而痛苦难过，「感受」里面会告诉你，你不愉快，因为没有人爱你，那么，痛苦是应该的。要求人家爱你，你才会快乐，这样算不算小人？这样是没有自立呀！另外一个观念是：有人爱你，你仍然不会快乐，因为别人要为你的快乐负责任，这样子很麻烦。
　　「受念处」不断观照以后，你看事情会比较清楚，会真的快乐。若是今后你每件事都能从感觉来调整，就很舒服，要改变别人的痛苦就速度快，但自己一定要有经验，没有练习过就不行，那只是理论知道而已。如果你练习过一段时间，遇到有苦恼的人来，听了你的话以后，他一定会感觉轻松，也笑得出来。这是一种不错的方式。