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第一部 第三章 启程
 
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第一部 第三章  启     程

    我们必须放松和放下,千万不要追逐忧虑和欲望。

    即使是负面的经验或所谓缺点,只要我们能够

    以正面的心态去对待,都可以因祸得福。

    几个世纪以来,佛教已经发展出关于心的广博知识。尤其是针对开始学习禅修,相关的建议和观念可以说多得令人目不暇接。最好是把练习尽量简化,设定可以达到的目标,然后全力以赴。不要忧虑困难,反而要对困难所带来的利益感到高兴。即使是负面的经验或所谓缺点,只要我们能够以下面的心态去对待,都可以因祸得福。

    在禅修时,我们必须放松和放下,千万不要追逐忧虑和欲望。一般通常都是坐下来修禅定,但我们所学习到的大部分禅修,都可以应用到日常活动中。我们必须借用文字来描述如何禅修,如何把正确的态度带到生命中。不过,重要的是练习的感觉,不必过分关心概念、分类或规矩。要有耐心,要开放,要以生命所带给你的一切来练习。


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下一篇:第一部 踏上治疗之路
 附录 了解心
 第二部 16.净化欲望和情绪毒素
 第一部 以光做为治疗的工具
 第二部 梦是觉醒的方法
 第一部 以开放性看待问题
 第一部 第五章 如何处理问题
 第一部 透过治疗解除问题
 第一部 正面看问题
 第二部 3.培育正面能量的花朵
 第二部 行走
全文 标题
 
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