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第二部 空
 
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第二部 空

    空是五大唯一非物理的元素,观想它的开放性,可以让我们经验到自性的开放。

    空是虚幻无质的。空提供空间给其他的一切事物,包括地、水、火、风四大在内。

    看看深蓝色的天空,感觉它的虚幻无质和不执着。去看并感觉那种广阔和无限的品质——天空的无边无际。觉察你肉身的虚空和开放性,超越疑问或诠释,超越时间或空间。放下你的思想和忧虑,与天空的性质结合为一。望着天空时特点是在晴朗的日子里从视野辽阔的地方仰望一时,可以让我们感觉极大的安详。但只要能撇见天空,就可以给我们安详。凝视夜晚的天空,特点当万里无云时,也可以提升心的禅定状态。

    无边无际的天空,有足够的空间可以容下我们的痛苦。练习把你的一切痛苦、焦虑和执着融入虚空。相象一切忧虑和负面思想都在那儿消失了,像雾或云消散得无影无踪。欣赏任何来到你身上的舒适或安详感觉。


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 第二部 第九章 治疗身体的不和谐
 第二部 12.在治疗和爱的光中与别人交往
 第一部 透过治疗解除问题
 附录 身、心和现象的觉察
 推荐与佳评
 第二部 呼吸
 第一部 正念
 第二部 透过别人的帮助来治疗
 第二部 13.净化噩梦
 第二部 三个需要专注的要点
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