[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


打坐时,很容易受外在小小声音惊吓,该如何预防?
 
{返回 学禅者FAQ 文集}
{返回网页版}
点击:4196

  Q:打坐时,很容易受外在小小声音惊吓,该如何预防?

  因为打坐的时候,比较安静,所以有些人,的确很容易听到一点风吹草动就受到惊吓。这可能是因为… 1.打坐时,身心没有放松:一旦身心是紧张僵硬的打坐,只要有外境的干扰,就很容易被惊吓到。

  因此,打坐前可以先做些简单的伸展运动,让身体放松、心情放松之后,再开始打坐。

  2.打坐时,心没有在清楚的状态:打坐的时候,心没有保持清楚清晰的状态,就好比我们正在做白日梦,突然有人拍我们一下,或是叫我们一声,就会被惊吓到。

  因此,打坐时,除了身心放松之外,还要把心安在方法上(如体验呼吸、数息等),让随时心保持在清楚觉知的状态,如此,外在环境的种种的声音只是背景音乐,不会影响到我们打坐用功。


{返回 学禅者FAQ 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:打坐时,身体会不由自主地轻微摇晃,有关系吗?
下一篇:曾听说有人得「禅病」,那是什么样的情况?为什么会得禅病?
 想要更精进的修行,但环境不允许,该怎么办?
 用哪种方法禅修最好?什么情况下需要换方法?
 打坐常常处于昏沈状态,怎么办?
 曾听说有人得「禅病」,那是什么样的情况?为什么会得禅病?
 开悟后,是什么都没了?还是要什么有什么?开悟后有何不同呢?
 为什么要拜佛?
 开悟的境界会不会消失?
 打坐时可否戴隐形眼镜?
 用数息、念佛等方法也是妄念,为什么?
 打坐的房间里有电脑设备会不会影响打坐效果?
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 庄周梦蝶[栏目:拈花说禅]
 火灾[栏目:佛教故事选萃]
 礼敬诸佛[栏目:济群法师问答]
 积极地做事但不要执著它[栏目:雪漠]
 二 砂道本生谭[栏目:第一篇]
 社会关怀 - 让边缘人进入社会核心[栏目:方外看红尘]
 流浪者群歌 五大菩萨 第二章 文殊菩萨[栏目:流浪者群歌]
 闻思之光[栏目:洛桑陀美仁波切]
 用四安重建希望家园—圣严法师与萧万长、张淑芬、李连杰的对话 宗教与心灵相辅相成[栏目:法鼓山智慧随身书·智慧对话]
 行脚礼诸祖道场(见月)[栏目:佛教期刊文章选摘]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com