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平常在家打坐每次要坐多少时间会较有效果?
 
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  Q:平常在家打坐每次要坐多少时间会较有效果?

  请视个人身体状况而定,当脑筋清楚,体力充沛的时候,最适合打坐;

  最好养成每天固定的时间打坐,例如早上早些起床,晚上洗完澡睡前各坐一次,每次至少十五至二十分钟,如能坐到半小时至一、两小时更佳。

  参考文献:

  《圣严法师教禅坐》


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