[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


自己没坐几分钟就想换姿势怎么办呢?
 
{返回 禅修·初学者问答 文集}
{返回网页版}
点击:2110

  Q:自己没坐几分钟就想换姿势怎么办呢?

  坐没几分钟就想换姿势,大多数都是因为身体不习惯的关系,禅坐时身体上的痛,大多是正常反应,请试着去接受它,慢慢的去习惯它,久了就能习惯禅坐的姿势。若是身体某部位如腿、背、脊椎,曾受过伤或开刀治疗过,因坐姿而引发疼痛与不适感,造成不易用方法,就不要太勉强可放腿;采用椅子或禅凳的辅助工具来打坐。

  原则上身体的痛或不舒服,能接受就继续接受下去,不能接受时,可以换姿势。但是不要养成一种习惯,在一柱香内不断地换姿势,这样会影响自己心的安定和干扰他人打坐。正确的坐姿(七支坐法)和每天固定练习打坐有助于对治身体的痛。

  如果觉得很昏沉和多妄念时,为了对治可改用双膝跪地、两手合掌、两眼睁大、平视正前方,继续用方法或者是经行。

  参考资料:

  04-03《禅的体验‧禅的开示》p. 0294

  04-10《禅钥》p. 0063

  04-03《禅的体验‧禅的开示》p. 0032


{返回 禅修·初学者问答 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:禅坐久了会不会失去创作力及想象力?
下一篇:遇到不愉快或很沮丧时,练禅修会有帮助吗?
 什么样的人才能学禅?
 自己没坐几分钟就想换姿势怎么办呢?
 有精神疾病的人,可以禅修吗?
 坐禅一直坐着不动,为什么对健康还会有帮助?
 什么叫「入定」?入定太久会不会死掉或变残废?
 学禅的注意事项?
 打坐时能吹电风扇吗?
 禅修者跟一般人有何不同?
 打坐太久灵魂会不会出窍? 所谓的灵魂,可以参考「佛教相信灵魂吗?」..
 坐着发呆、脑袋放空跟禅坐有何不同?
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 如何医治心理病[栏目:仁焕法师]
 佛说梵网经讲录 贰 列重轻戒相(分二) 四十八轻戒 第三‧食肉戒[栏目:慧僧法师]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com