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问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗?
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问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗?
答8 不需要!你不是佛教徒也可以学习宣隆内观禅修法的,事实上,不少其他信仰的人已经学过并且继续修持,他/她们并没有发现与其信仰有冲突的地方。
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问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗?
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问7 我觉得自己最大的挑战是无法坚持定时禅坐,随了决心之外,你有其它的忠告吗,例如:每天定时禅坐、意志力之类?
问24 如果在第二阶段时感受不到任何感觉,我应怎么做?
问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗?
问38 一个正在修习观禅的人,会否演变成修习止禅呢?
问17 我正修习其它方式的禅修法,有必要停止它们来改学宣隆内观禅法吗?..
问6 如果想参加密集禅修,请问可以到哪里去?费用需要若干?人数限额多少..
问2 呼吸一段时间之后,就要骤然停止,然后屏气凝神,专注着最明显的感觉..
问39 如果感觉来得令人难以忍受,我们应如何应付呢?
问18 为什么要快而强的呼吸,不用轻柔和按自己的步伐方式来呼吸?..
问30 在深呼吸禅修时,为什么在最初的数分钟内,我们会觉得非常疲累,若..
问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束?要屏息多久?
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